ALIMENTACIÓN Y SALUD.
¿Es lo mismo comer que alimentarse? No.Se puede estar bien alimentado comiendo poca cantidad de comida y se puede estar mal alimentado comiendo en abundancia.
Para tener una buena alimentación, se debe respetar algunas reglas muy importantes "a la hora de comer":
Para tener una buena alimentación, se debe respetar algunas reglas muy importantes "a la hora de comer":
- No consumir más alimento del necesario;
- Hacerlo de acuerdo con las necesidades de cada edad y cada actividad;
- Comer la cantidad indispensable de cada tipo de nutriente;
- Ingerir la mayor variedad posible.
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